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25 Apr 2020

El planteamiento de un atleta de ultra distancia encerrado entre las cuatro paredes de su casa de forma no voluntaria genera ciertas situaciones y dudas físicas, mentales y existenciales…

En esencia, todo depende de qué tipo de beneficios podemos extraer de una situación semejante. Uno de los factores que podemos explotar es la intensidad ya que estamos aislados y podemos concentrar nuestra energía en nosotros mismos sin ningún factor externo que pueda desviar nuestra atención.

Al dedicar todo nuestro esfuerzo de forma más intensa podemos conseguir algunas ventajas como trabajar de forma más específica nuestra musculatura, entrenar la resistencia e incluso quemar calorías de forma exponencial dado que el tiempo que estaremos entrenando será más productivo.

En cuanto al estrés que supone realizar actividad física durante el confinamiento es necesario asumir que esta es una situación temporal y que es inevitable no pensar en espacios abiertos mientras entrenamos y ello suponga una carencia...

11 Apr 2020

En mi progresión como corredor de largas distancias he pasado por diferentes etapas hasta alcanzar un nivel en el que creo que he conseguido el estado más próximo al equilibrio físico y emocional.

La experiencia de correr decenas y decenas de kilómetros en solitario, atravesando lugares desconocidos, a veces inhóspitos y en formato de autosuficiencia me ha dotado de una sólida estructura más incluso mental que física para afrontar ciertas situaciones límite.

Hace tiempo que descubrí que correr largas distancias en solitario es una escuela de aprendizaje enorme, aunque complicada para asimilar determinadas condiciones límite que puedan presentarse. Correr en estas condiciones incentiva la capacidad humana de asumir con flexibilidad momentos críticos y sobreponerse a ellos con los recursos que tenemos a mano e intentar salir fortalecido de la experiencia.

Correr en silencio a través de distancias interminables potencia la posibilidad de reestructurar los propios recursos psicológicos en fun...

10 May 2018

Espectacular mesa de debate en la sesión final de hoy del IV Congreso Internacional de Ultra Trail/Trail Running y V Congreso anual en Medicina y Ciencia en Deportes de Ultra Resistencia

Moderador:

  • Carles Aguilar (Periodista - Onda Cero Radio Barcelona, corredor de Ultra Trail)

Mesa redonda:

  • Tico Cervera (Director Penyagolosa Trails)
    Luis Martínez (Diputado de deportes de Castellón)

  • Jose Antonio de Pablo (Asesor Técnico de la Selección de Española Carreras de Trail RFEA, Director de la revista Trail Run)

  • Laia Cañes (Corredora selección española Trail)

  • Luis Alberto Hernando (Corredor selección española Trail)

29 Jun 2015

Los días 19 y 20 de Junio se ha celebrado en Barcelona, en la sede de la Escuela Universitaria Mediterrani, el 1er Congreso Mundial de Coaching Deportivo. Ha sido un evento único en el que, entre otras muchas ideas y debates, se ha trabajado sobre las visiones complementarias e integradoras del rol que desarrolla el Coaching en el deporte. Este congreso es un punto de inicio para desarrollar varios objetivos: Crear un foro de encuentro entre profesionales del coaching y profesionales del deporte. Ofrecer conocimientos y herramientas para la formación de los entrenadores, deportistas y coaches. Establecer una clara visión sobre qué es el coaching deportivo y su funcionamiento dentro del deporte. Compartir conocimientos entre coaches deportivos profesionales de todo el mundo. Generar oportunidades y sinergias entre coaches, entrenadores, deportistas, clubs deportivos y empresas con servicios para el mundo del deporte. Dar a conocer el coaching deportivo dentro de un contexto de formalida...

16 May 2015

 

 

Hace algún tiempo que me ronda por la mente una pregunta para la que hasta ahora no he encontrado una respuesta convincente: ¿por qué cada vez compito menos y dedico mucho más tiempo a correr largas distancias?

No tengo una sola respuesta pero sí que a través de un paralelismo he conseguido visualizar algunas de mis razones.

 

He competido de forma continuada durante más de 10 años en distancias desde 10 km hasta maratones y lo he hecho con intensidad, absoluta determinación y entrega pero de un tiempo a esta parte algo ha cambiado en mi ... La sensación al competir es como el sexo físico o fenotípico. Una especie de reacción química, quizás instinto animal, ante la atracción que supone ser plenamente consciente de que vas a sumergirte en una acción directa, sin paliativos. Cuando vas a competir sabes que vas a darlo todo, que vas  a vaciarte sin pensar en reservar ni un gramo de energía. Es una acción absolutamente sensorial, solo piensas en alcanzar el climax por encima de todo. Esa e...

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Me he contagiado ...!!

May 14, 2020

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