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25 Apr 2020

El planteamiento de un atleta de ultra distancia encerrado entre las cuatro paredes de su casa de forma no voluntaria genera ciertas situaciones y dudas físicas, mentales y existenciales…

En esencia, todo depende de qué tipo de beneficios podemos extraer de una situación semejante. Uno de los factores que podemos explotar es la intensidad ya que estamos aislados y podemos concentrar nuestra energía en nosotros mismos sin ningún factor externo que pueda desviar nuestra atención.

Al dedicar todo nuestro esfuerzo de forma más intensa podemos conseguir algunas ventajas como trabajar de forma más específica nuestra musculatura, entrenar la resistencia e incluso quemar calorías de forma exponencial dado que el tiempo que estaremos entrenando será más productivo.

En cuanto al estrés que supone realizar actividad física durante el confinamiento es necesario asumir que esta es una situación temporal y que es inevitable no pensar en espacios abiertos mientras entrenamos y ello suponga una carencia...

10 Dec 2017

A veces me sorprendo a mi mismo en plena reflexión, en el momento más imprevisto en la situación más inesperada ... Es como si pudiese observarme desde una perspectiva extra corpórea ... Hace años que el devenir de la vida me empujó a correr y en este período de tiempo he ido acumulando experiencias y atesorando instantes de extrema agonía luchando contra la aerodinámica de mis propios límites ... Correr, es una expresión ancestral del instinto de supervivencia del ser humano ... Correr en pleno siglo XXI es también una especie de estatus que te convierte en alguien con un sello de identidad propio, con unas características diferenciales ...  Correr es mucho más que un ejercicio de adaptación a la carrera de nuestro aparato locomotor. En esa acción instintiva la mente reacciona y activa una función esencial que gobierna toda nuestra capacidad de esfuerzo y sacrificio ... 

Mi forma de entender esta actitud personal que hace que me sienta y me auto defina como corredor...

11 Jan 2017

Cuida tu espíritu como sabes que debes hacerlo… Mantén la perspectiva orientada hacia el mañana y centra la visión en todo aquello que realmente te afecta, nunca dejes de elevar la mirada aunque creas que no puede sorprenderte lo que visualices en el horizonte.

Tu espíritu interior permanecerá atento para no dejarte vencer por ese simulacro de huida constante que se dibuja entre el miedo, el cansancio y todo aquello que no te permite experimentar una creciente sensación de paz interior y aunque a veces la penumbra eclosione frente a ti siempre existe un instante en el que puedes salir de tu sueño más profundo y en ese leve despertar seas consciente de que las sombras sólo existen cuando los ojos se cierran ante el resplandor del mundo.

Ahora estás trazando un camino que te permita establecer de nuevo la conexión con el espíritu interior y construir cada día una nueva experiencia. La capacidad de observar no depende sólo de la mirada externa, quizás está conectada con la visión inter...

6 Feb 2016

Hace apenas un par de días que realizo mis sesiones de Spinning con la nueva máquina Group Cycle de Technogym en Aqua Sport Clubs y quiero transmitir algunas de las características y sensaciones que estoy experimentando.

 

Además de ser atractivo, el entrenamiento con esta bici es también más completo gracias a Group Cycle Wireless Console, dispositivo con el que puedo monitorizar mis entrenamientos y medir los resultados y evolución. Gracias a la resistencia ejercida con un embrague en el volante de resorte fijo, puedo entrenarme simulando y combinando el ejercicio del ciclismo en carretera y realizar diversas técnicas siempre con la máxima seguridad.

 

Con Group Cycle tengo la posibilidad de realizar un entrenamiento cardiovascular similar al ciclismo en carretera.

 

 

Esta máquina está diseñada para encontrar de forma rápida la postura adecuada y una biomecánica que permite ajustar rápidamente el movimiento más eficaz con el mínimo esfuerzo.

 

El sillín ergonómico es especialmente cómodo, gr...

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Me he contagiado ...!!

May 14, 2020

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