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14 May 2020

Me he contagiado..!!

Al final ha sucedido, creo que era previsible y quizás por eso ya lo tengo asumido....

Y no, no me he contagiado por no llevar la mascarilla cuando voy al supermercado, tampoco por no usar los guantes de látex ni por no lavarme las manos con frecuencia...

No me he contagiado por no respetar la distancia de seguridad ni tampoco por no hacer caso de las recomendaciones de las autoridades sanitarias...

Me he contagiado cuando he decidido salir muy pronto por la mañana a correr por la montaña, cuando después de un largo tramo de ascenso he alcanzado la cima que se erigía frente a mi, sudoroso y con las piernas cansadas, he extendido la mirada en la lejanía y he visto cómo la claridad del día golpeaba mi rostro mientras una brisa ligera giraba a mi alrededor..

Y me he contagiado...!! Me he contagiado de sensación de libertad, me he contagiado de pasión, de pura vida, me he contagiado de fantasía y de nuevos proyectos ...

Y a pesar de ello no necesito ningún tratamiento ni nin...

3 May 2020

Ha sido largo, demasiado largo este confinamiento impuesto durante 50 días limitado por las cuatro paredes de un apartamento aislado el centro de la ciudad… Días lentos como una marea relajada que ha ido sucediéndose en las horas muertas con calma, pero sin pausa.


Muchas veces me he quedado absorto mirando las paredes blancas, vacías de cualquier otro color, he imaginado en ellas una gran pantalla abierta al mundo donde he podido dibujar paisajes abruptos, senderos sinuosos, árboles del bosque meciéndose bajo una leve brisa, piedras del camino rodando bajo mis pies… Pero esa ilusión óptica ha ido palideciendo a través de los días de confinamiento. Mi mente y mis músculos se han ido paralizado día tras día, incapaz de correr como un autómata del pasillo al comedor y vuelta una y otra vez mientras que mis pensamientos se situaban en una zona de creciente penumbra …


Noticias, informativos saturados en medios de comunicación que hora tras horas inundaban la atmósfera del confinamiento físi...

25 Apr 2020

El planteamiento de un atleta de ultra distancia encerrado entre las cuatro paredes de su casa de forma no voluntaria genera ciertas situaciones y dudas físicas, mentales y existenciales…

En esencia, todo depende de qué tipo de beneficios podemos extraer de una situación semejante. Uno de los factores que podemos explotar es la intensidad ya que estamos aislados y podemos concentrar nuestra energía en nosotros mismos sin ningún factor externo que pueda desviar nuestra atención.

Al dedicar todo nuestro esfuerzo de forma más intensa podemos conseguir algunas ventajas como trabajar de forma más específica nuestra musculatura, entrenar la resistencia e incluso quemar calorías de forma exponencial dado que el tiempo que estaremos entrenando será más productivo.

En cuanto al estrés que supone realizar actividad física durante el confinamiento es necesario asumir que esta es una situación temporal y que es inevitable no pensar en espacios abiertos mientras entrenamos y ello suponga una carencia...

11 Apr 2020

En mi progresión como corredor de largas distancias he pasado por diferentes etapas hasta alcanzar un nivel en el que creo que he conseguido el estado más próximo al equilibrio físico y emocional.

La experiencia de correr decenas y decenas de kilómetros en solitario, atravesando lugares desconocidos, a veces inhóspitos y en formato de autosuficiencia me ha dotado de una sólida estructura más incluso mental que física para afrontar ciertas situaciones límite.

Hace tiempo que descubrí que correr largas distancias en solitario es una escuela de aprendizaje enorme, aunque complicada para asimilar determinadas condiciones límite que puedan presentarse. Correr en estas condiciones incentiva la capacidad humana de asumir con flexibilidad momentos críticos y sobreponerse a ellos con los recursos que tenemos a mano e intentar salir fortalecido de la experiencia.

Correr en silencio a través de distancias interminables potencia la posibilidad de reestructurar los propios recursos psicológicos en fun...

10 May 2018

Espectacular mesa de debate en la sesión final de hoy del IV Congreso Internacional de Ultra Trail/Trail Running y V Congreso anual en Medicina y Ciencia en Deportes de Ultra Resistencia

Moderador:

  • Carles Aguilar (Periodista - Onda Cero Radio Barcelona, corredor de Ultra Trail)

Mesa redonda:

  • Tico Cervera (Director Penyagolosa Trails)
    Luis Martínez (Diputado de deportes de Castellón)

  • Jose Antonio de Pablo (Asesor Técnico de la Selección de Española Carreras de Trail RFEA, Director de la revista Trail Run)

  • Laia Cañes (Corredora selección española Trail)

  • Luis Alberto Hernando (Corredor selección española Trail)

6 May 2018

Mi vida se ha desarrollado siempre en centros urbanos y, especialmente en estos últimos años, en una gran ciudad como Barcelona pero desde que empecé a correr por lugares cercanos a la montaña y pude visualizar paisajes que me ofrecían nuevas expectativas fui capaz de entender que ante mis ojos se abría un mundo de nuevas sensaciones.

Pero eso fue sólo un principio ya que en esta reciente etapa, superada la fase de correr para competir y seguir bajo la tiranía del crono, las series y las marcas personales, me puedo permitir la licencia de encontrar nuevos caminos físicos y mentales a explorar y buscar una conexión que nunca antes hubiera imaginado que pudiera existir.

El trail running es, desde hace tiempo, un aspecto fundamental en mi vida además de que muchas sensaciones cotidianas giran en torno a esta actividad. Puedo asegurar que compensa enormemente la opción de estar todo el tiempo posible perdido en los caminos y senderos de las montañas simplemente corriendo y observando el ento...

1 May 2018

Tenemos ya disponible el programa definitivo del IV Congreso Internacional de Trail Running de Castellóm

PROGRAMA CIENTÍFICO FINAL

Ya puedes descargar el programa final del Congreso aquí: https://drive.google.com/file/d/1NgP3ggUwu9ytzZe_o1_x3JH-BNs47xQ2/view

La primera jornada del Congreso, el miércoles 9 de mayo, la cerraremos con una Mesa Redonda sobre el Estado actual del Trail Running, moderada por el periodista Carles Aguilar y en la que participarán:

- Vicente Cervera (Director Técnico Penyagolosa Trails)
Luis Martínez (Diputado de Deportes de la Excma. Diputación de Castellón)
Jose Antonio de Pablo "Depa" (Asesor Técnico de la Selección Española de Carreras de Trail RFEA)
Laia Cañes (Corredora de la Selección Española de Carreras de Trail RFEA)
Luis Alberto Hernando (Corredor de la Selección Española de Carreras de Trail RFEA)

Las últimas inscripciones para el Congreso completo pueden realizarse hasta este viernes 4 de mayo en: https://www.congresoultratrail.com/ins...

28 Apr 2018

Iré ampliando información próximamente. Ahora sólo confirmar mi participación en el Congreso Internacional de Ultra Trail que se celebra en Castellón con grandes especialistas a nivel mundial..


Mi agradecimiento a la organización por la invitación.

21 Mar 2018

¿No vas a dar tu voto a una historia extraordinaria como esta ?

Última semana para que puedas hacerlo y sólo te llevara apenas un minuto ... De esta forma queremos que llegue al mayor número posible de personas y podamos sensibilizar al máximo a todos aquellos que de una forma u otra tienen la capacidad de entender lo que les ocurre a estos niños ..

Nosotros en "Templars Xtrem Trail" realizamos una acción deportiva que ha servido como altavoz y punto de referencia para ayudar a los niños que sufren este tipo de alteración genética que no tiene curación posible ...

No se trata, al menos por nuestra parte, de una especie de competición a ver quién consigue más "votos" o quién se lleva el "premio" ... Es un forma excepcional para que esta historia llegue a muchas más personas....

Para quienes no tuvisteis en su momento la oportunidad de conocer los detalles de esta aventura aquí tenéis el enlace de nuestro web: https://carlesaguilar.wixsite.com/templarsxtremtrail

Y para todos aquellos que quie...

27 Feb 2018

ENTREVISTA CON LAURA ARRANZ, MEDICAL ADVISOR DE URIACH

¿Las personas físicamente activas, en especial las que practican deportes con impacto constante, sufren con la práctica habitual algún tipo de afectación a nivel muscular, ligamentoso o tendinoso? 

Si se practican deportes de impacto o de larga duración siempre hay algún tipo de afectación. En general, la actividad física moderada y regular es muy beneficiosa y nos ayuda a incrementar la densidad ósea, a generar masa muscular, a quemar el exceso de grasa corporal y protege nuestra salud cardiovascular y nuestro sistema inmunitario. Pero cuando el nivel de actividad es más intenso o la duración es muy prolongada, podemos sufrir algunos efectos negativos, bien sea por el estrés oxidativo generado que puede incrementar el estado inflamatorio de articulaciones o contribuir al desgaste de estructuras, como también por el efecto físico o mecánico del impacto y del paso del tiempo que propicia el desgaste de tejido conjuntivo que afecta s...

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